scroll

5 skutecznych sposobów na spalenie świątecznych kalorii

Święta to niewątpliwie czas, w którym zapominamy o diecie. Tyle aromatycznych dań, które zwykle pojawiają się na naszym stole tylko raz w roku – aż trudno sobie odmówić! Niestety, w każdym posiłku znajduje się również ogromna ilość kalorii, które – jeśli ich nie spalimy, zamienią się w boczki… Poniżej prezentujemy Ci 5 sposobów, dzięki którym unikniesz dodatkowych kilogramów

1.  Wyjdź na spacer

Szybki miarowy marsz przez godzinę pozwala spalić nawet do 500 kalorii! Nie musisz mieć bardzo dobrej kondycji, po prostu idź do parku, lasu, czy nawet do miasta obejrzeć świąteczne dekoracje, ale poruszaj się nieco szybciej niż zwykle. Jeżeli obawiasz się smogu, wybierz się za miasto – tam powietrze jest zawsze lepsze!

 

2.  Jedź na narty

Pogoda sprzyja narciarzom i wiele stacji narciarskich jest już czynnych – nawet w Święta. Sprawdź w Internecie godziny otwarcia pobliskich stoków, pakuj narty i jazda! Białe szaleństwo na śniegu sprzyja pozbywaniu się zbędnych kalorii, a ile przy tym frajdy